건강22 건강하게 살아가고 있음에 올해는 1월 중순부터 시작된 코로나 19 바이러스 발병으로 아직도 큰 어려움을 겪고 있다. 처음에는 별 것 아니라고 여겼는데 2월 초순에 갑자기 많은 감염자가 속출하면서 마스크 물량도 모자라고 음압실까지 부족하여 많은 국민들이 목숨을 잃는 불행한 일이 벌어지기까지 했다. 오늘 밤 10시 20분 현재 코로나 19로 사망한 국민이 487명(치명률 1.74%)이라고 한다. 국내도 국내이지만 유럽과 미국 등 외국에서는 더 많은 사람들이 생명을 잃고 있고, 확진자도 더 많이 생긴다고 한다. 전 세계적으로 보면, 사망자가 1,292,166명(치명률 2.46%)이나 되고 있다고 한다. 한편 화이자에서 90% 이상의 효과가 있다는 코로나 19 백신이 개발되었다는 보도가 있어 기대감이 부풀고 있지만 아직은 예단할 수 없.. 2020. 11. 12. 몸의 삼도(三度)에 대하여 아는 분으로부터 전해 들은 우리 모두가 가지고 있으면서 중요하며 건강하게 사는데 필요한 세 가지 온도인 몸의 삼도(三度), 즉 몸의 면역력과 저항력을 유지해주는 염도(鹽度)와 건강의 척도라는 체온인 온도(溫度) 그리고 마음의 온도라고 하는 심도(心度)에(파란색 글) 다른 곳의 자료들을 더 추가하여(검은색 글) 정리해 볼까 한다. 요즈음처럼 코로나 19로 어려움을 겪는 과정에서 몸의 면역력과 저항력 유지가 얼마나 중요한지 모른다. 또한 어디를 가나 입구에서 재는 것이 바로 체온인 온도이다. 이러할 때 각자의 마음 온도라는 심도는 어떻게 변화하는지 함께 관찰해보는 것도 좋지 않을까 한다. 처음 들었을 때 염도와 온도는 쉽게 이해가 되었는데 심도는 조금 생소했지만 수긍을 할 수 있었다. "며칠 전 아침에 일어.. 2020. 11. 9. 한번씩 어혈을 풀어주라 해서 우리가 살아가면서 잘 모르고 지내는 것 중의 하나가 몸속에 불필요한 피를 가지고 있다는 사실이다. 특히 나이가 들수록 그런 몸 밖으로 빠져나가야 하는 피들이 특정 부위에 고여 몸에 좋지 않은 영향을 미치게 된다. 이렇듯 불필요한 피들이 고여 있는 증상을 두고 어혈(瘀血)고 하며, 어혈을 풀어주는 것을 두고 청혈(淸血)이라고 한다. 최근 들어 어깨며 손목 그리고 엉덩이뼈 쪽이 좋지 않아 수소문 끝에 어혈을 풀어주라고 해서 반송에 있는 분께 두 번 다녀왔는데, 그 전보다 문제 부위들이 차츰 나아지는 것 같아, 한 두 번 더 다녀볼까 한다. 불편하거나 좋지 않은 부위에 사혈 기구를 이용하여 고여 있는 어혈을 풀어주는데(실제로 사혈 침을 놓아 핏덩어리를 빼줌), 한번 가면 약 1시간 반 정도의 시간이 소요된다... 2020. 10. 7. 맛과 건강 살아가면서 맛있는 음식을 보거나 먹는다는 것은 누구나 바라고 아주 행복한 순간이다. 보기만 해도 입안에 침이 고이고 입맛을 다시는 때는 눈앞에 맛있는 음식이 있다는 사실을 간접적으로 느낄 수 있는 모습이다. 음식으로는 밥이나 반찬만이 아니라 술이나 차 및 과일 등도 있을 수 있고 떡이나 빵도 해당이 된다. 이러한 다양한 음식에도 맛 또한 다양하여 어떤 음식은 맛이 있고, 또 다른 음식이 맛이 없을 수도 있다. 개인의 기호나 취향에 따라 음식별로 맛이 다를 수는 있어도 누구나 좋아하면서 맛있는 음식도 있기 때문에 그런 맛있는 음식에 대해 알아보는 것도 좋지 않을까 한다. 또한 맛만 있는 음식이 아니라 몸에도 좋은, 즉 건강까지 챙겨주는 음식이면 더할 나위 없다. 어릴 때부터 음식은 골고루 먹도록 하라는 말.. 2020. 9. 19. 이전 1 2 3 4 다음
